El cambio llegó cuando entendí de verdad el cómo, el qué y el cuándo.
Llegás al gimnasio con la rutina armada y aprendés a armar las tuyas para siempre.
Sabés cuándo subir el peso y cuándo sumar repeticiones.
Con la técnica correcta, sin dolor de rodillas ni de espalda.
Para tener energía y construir músculo.
Recetas rápidas y altas en proteína para arrancar el día y cortar la tarde sin complicarte.
Tips y ejercicios para activar glúteos/piernas antes de entrenar y sentirlos trabajar desde la primera serie.
Todo lo que te llevás hoy
Una guía de más de 45 páginas con todo lo que necesitás saber: qué músculos entrenás, la técnica de cada ejercicio, cómo calentar, cómo armar tu rutina y cuándo progresar, los errores que frenan tus resultados, alimentación sin dietas, superávit calórico y cómo entrenar según tu ciclo.
Además: rutinas listas en 3 niveles de 3, 4 y 5 días, con tren superior, cardio, abs y técnicas avanzadas.
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Si no es lo que esperabas, escribinos por Instagram a @ariannacavallifit dentro de los 7 días y te devolvemos el dinero.
Sí. Está pensado para principiantes e intermedias, y también si volvés después de un tiempo.
Cada ejercicio tiene la técnica explicada paso a paso, con los puntos clave para sentir el músculo y cuidar tus articulaciones.
El plan está pensado para gimnasio. Si entrenás en casa, escribinos y te decimos si te sirve.
Sí, podés priorizar glúteos/piernas dentro de las rutinas.
Es una guía descargable. Te llega al mail apenas se acredita el pago y la podés usar desde el celu o la compu, cuando quieras.
Tenés rutinas de 3, 4 y 5 días por semana según tu nivel, con cardio y abs incluidos. Elegís la que mejor se adapte a tus horarios.
Material de uso personal. Prohibida su reventa o distribución. Los resultados varían según cada persona.